Retraite In het hoofd en het lijf; Creëer ruimte voor in-jezelf

Wil je meer weten over hoe je jouw gezondheid kunt optimaliseren? Wil je een inkijk krijgen in wat jou beweegt, hoe je in het leven staat en wat je voor jezelf ziet in de toekomst?

De zomer is het perfecte moment om de positieve energie in jezelf weer op gang te brengen. Even pas op de plaats in je hoofd. Je verbeelding de ruimte geven en je lichaam en handen laten spreken. In het Centrum voor Verbinding in Gaastmeer bieden Ingrid van de Weijgaert  en Emmie Mous je de mogelijkheid dat te doen.

Laat de omgeving je inspiratie zijn en ontdek wat er in jou tot bloei wil komen. Deze zomer is een bedding voor vruchtbaarheid, en nodigt je uit om te voelen, te zijn, te maken en op jouw eigen kracht te blijven of te komen.

Ingrid van de Weijgaert en Emmie Mous begeleiden je graag hierbij op 28 en 29 augustus in Gaastmeer.

Programma
Binnenloop en ontvangst: 9.30 - 10.00u.

Dag 1 | Wat beweegt jou?

• Met een bodyscan en Yin oefeningen creëer je je eigen plek

• In een onderlinge kennismaking deel je wat je wilt delen.

• Thee met een lekkernij

• Het Levenswiel  

Vanuit een systemische kijk, loop je jouw leven. Vanaf het moment van conceptie doorvoel je het leven wat je tot nu toe hebt geleefd, en wat nog voor je ligt. Emmie begeleidt je hierbij. 

• Lunch (met uitleg over de werking van kruiden) 

• Je levensloop

Met gebruik van verschillende materialen begeleidt Ingrid je bij het uitdrukken van je levensloop. Je levensfasen zijn gekenmerkt door stappen die je hebt gemaakt. Deze kun je uitdrukken in levenslijnen, tekst, beelden, sferen, dat wat je zelf hebt beleefd en wat voor jou tekenend is voor die tijd. 

• Wandeling naar het water

• Yin Yoga aan het water 

Emmie begeleidt je in de houdingen en vertelt daarbij over de werking van Yin Yoga volgens de Traditionele Oosterse geneeskunde.

Dag 2 | Wat weet je al over je lichaam?

• Met een lichaamsgerichte meditatie starten we de dag 

• Thee met een lekkernij 

• Opstelling van het verlangen

Bijvoorbeeld naar jouw toekomstige zelf. Je ontvangt hierbij begeleiding van Emmie en Ingrid. Deze (systeem)opstelling ontstaat aan de hand van wat er leeft en wat aandacht vraagt. 

• Lunch 

• Maak je eigen beeld van de toekomst 

Teken, schrijf, of schilder je eigen beeld voor de toekomst. Breng je eigen visie en toekomst in beeld.

• Yin Restorative Yoga 

In de Yin Restorative les richten we ons op diepe ontspanning en de ademhaling. Je laat spanning los in het bindweefsel, je zenuwstelsel kalmeert en je brengt herstelprocessen in je lichaam verder op gang. Ingrid begeleidt je in deze afsluitende rustgevende les.

*****

Ingrid en Emmie delen een diepe liefde voor natuurlijke geneeswijzen en de wijsheid van het lichaam. 

Ingrid is oud-Verpleegkundige, trainer en coach. Ze studeerde gedrag in organisaties, verdiepte zich later in ademwerk, meditatie, orthomoleculaire geneeskunde, biografisch coachen en de combinatie van Yin en Restorative Yoga. 

Op haar 27e had zij drie hernia’s onderin haar rug. Toen haar eigen lichaam al op jonge leeftijd signalen gaf, negeerde zij dit lange tijd. Het is haar passie geworden om haar rugklachten, de stress en de stijfheid die hiermee gepaard ging te genezen. Dit is haar gelukt. Met haar eigen ervaringen weet zij dat het lichaam signalen als een betekenisvolle boodschap wil afgeven. Hiervoor moet je soms ook terug durven kijken in je leven naar wat jou beweegt in je werk en privé, hoe jouw lichaam reageert en waar de ruimte zit.

Als Integraal Lichaamsgerichte Coach begeleidt Ingrid 40-plussers vanuit haar praktijk in-zoomen bij het optimaliseren van hun gezondheid, en als organisatieacoach begeleidt zij ontwikkeltrajecten in de ouderenzorg. Het is haar passie om mensen en organisaties te helpen groeien en vitaal te blijven. Zij gelooft in het verandervermogen van mensen waarmee ze werkt. “Door je lichaam beter te leren (aan)voelen, kun je eigen inzichten gebruiken om weerstand te overwinnen”. Ingrid is er om steun, kennis en richting te bieden en laat het liefst ieder zelf aan het roer. 

Het pad van Ingrid | www.linkedin.com/in/ingridvandeweijgaert

Emmie is haar carrière gestart binnen de HR en zakelijke dienstverlening, vanuit liefde voor de mens, persoonlijke ontwikkeling en wat elk mens met zich meedraagt. Welke signalen geeft je lichaam af? Zelf was ze hier als jonge vrouw al bekend mee doordat ze worstelde met een extreme vorm van blaasjes eczeem. Na een medisch traject van twee jaar, bleek dat dit holistisch bekeken moest worden. Dat er breder naar ervaringen en emoties wordt gekeken, en ook naar overtuigingen die daarin meespelen. Hoe je ervaringen beleeft en interpreteert is voor iedereen weer anders. En als overtuigingen belemmerend gaan werken dan gaat je lichaam op een bepaald moment tegenwerken.

Als Holistisch Transformatie Therapeut zet Emmie zich in met behulp van diverse technieken om anderen te helpen naar hun lichaam te luisteren. Wat heeft het te vertellen? Als het gehoord wordt bij fluisteren, dan hoeft het niet zo te schreeuwen. Vanuit kinesiologie, systemisch werk, ademwerk en lichaamswerk kun je jouw herstellend vermogen aanspreken. Hierbij kun je leren van jezelf en zo stappen zetten op jouw levenspad. 

Het pad van Emmie | Het Goede Leven -in- praktijk 

info@hetgoedeleveninpraktijk.nl 

Tel: (06) 54916517 Emmie of (06) 49321180 Ingrid