Badefreuden im friesischen Winter: Die friesischen Gewässer laden zum „Sprung ins kalte Wasser
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Schwimmen in Friesland? Im Winter? Aber klar doch!
Dass Friesland jede Menge Wasser aufbietet, dass man dort auch im Winter noch herrlich Boot fahren kann – all das wussten Sie schon. Aber schwimmen? Im Winter? Ernsthaft? Sie werden lachen, aber Winterbaden in Friesland ist eine Erfahrung der ganz anderen Art. Und eine sehr gesunde noch dazu. Lassen Sie sich einfach mal inspirieren. Vielleicht wagen dann auch Sie in Waterland van Friesland den Gang ins kühle Nass. Winterbaden in Friesland ist nämlich ein Abenteuer, das Sie sich nicht entgehen lassen sollten. Bei einem windig-frischen Winterurlaub in Friesland können Sie die Gelegenheit nutzen und wortwörtlich baden gehen - im positiven Sinne versteht sich. Sicherlich muss man vor dem Gang ins Wasser kurz die Zähne zusammenbeißen, aber: Wer will, der kann. Oder wie wir hier sagen: Gewoan dwaan – einfach los!
Winterschwimmen in Friesland
Schwimmen im Winter hat in Friesland Tradition. Man schwimmt in Außengewässern: in den Seen und Kanälen von Waterland van Friesland. Die Wassertemperatur liegt dabei unter 5 Grad, manchmal wird es sogar richtig eisig. Und dennoch: Selbst solche niedrigen Temperaturen können Wagemutige in Südwestfriesland nicht abhalten. Denn Winterschwimmen ist nicht nur ein außergewöhnliches Erlebnis, es ist dazu auch noch gesund.
Urlaub am wasser
Kein Wunder, dass Winterschwimmen in Friesland immer beliebter wird. Wohnen Sie nicht in Friesland? Dann mieten Sie doch einfach ein Ferienhaus am See! Direkt vor der Haustür können Sie sich in die Fluten stürzen. Wenn Sie länger bleiben, können Sie zudem jeden Tag eine andere Stelle antesten. Kleiner Tipp: De Pollepleats in Westhem hat sogar einen eigenen privaten Wellness-Bereich, den Sie nutzen können. Nach einem Saunagang können Sie dort gut aufgewärmt ein Bad im Reidmar nehmen. Das Wiederaufwärmen hinterher sollten Sie dann allerdings nicht vergessen. Das ist dann Winterbaden in vollendeter Form.
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Winterbaden aktiviert Ihren Körper!
Auf der ganzen Welt werden die Vorteile des Winterbadens intensiv erforscht. Und die Meinung ist einhellig: ein Winterbad in den friesischen Gewässern ist in jeder Hinsicht eine gute Idee. Keine andere Übung wirkt sich so positiv auf die Gesundheit aus wie kurzes Schwimmen im kalten Wasser. Wenn Sie ins Wasser steigen, verfällt Ihr Körper in eine akute Schockreaktion. Ihr Körper setzt alle Hebel in Bewegung, damit Ihre Körpertemperatur bei 37°C bleibt. Ihr Blutdruck steigt, der Puls schlägt schneller und auch Ihre Atmung wird beschleunigt. Das Blut aus Füßen und Händen fließt in Richtung Herz, wo es warmgehalten wird. Ihr Immunsystem wird wachgerüttelt. Überhaupt: Alles in Ihrem Körper wird aktiviert. Mit Winterbaden in Südwestfriesland tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes!
Gesundheitliche Vorteile eines Winterbades
Nach ungefähr 20 Sekunden klingt die Schockreaktion Ihres Körpers ab und der Körper ist für den kurzen Aufenthalt im kalten Wasser gerüstet. Und der Körper belohnt jeden Winterschwimmer für seine Tapferkeit, indem er Endorphine freisetzt. Diese schmerzstillenden Hormone kennt man auch unter der Bezeichnung Glückshormone. Endorphine sorgen dafür, dass Sie sich nach dem Bad im kühlen Nass wie neugeboren fühlen: entspannt und voller Energie. Der niederländische Extremsportler Wim Hof, auch bekannt als „The Iceman“, schwört auf die gesundheitlichen Vorteile des Winterbadens. Nach seiner Theorie (die von finnischen Forschern gestützt wird) profitieren Ihr Blutkreislauf und Ihr Immunsystem von dieser eiskalten Herausforderung. Man wird weniger häufig krank und erkältet sich nicht einmal. Auch der Stresspegel sinkt. Nutzen Sie also die Gelegenheit zu einem Winterbad in Friesland. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Gut vorbereitet ins eiskalte wasser
Bevor Sie sich am Iselmar (IJsselmeer), Snitser Mar (Sneekermeer), Sleattemer Mar (Slotermeer), Tsjûkemar (Tjeukemeer), Hegemer Mar (Heegermeer), Fluezen (Fluessen) oder am Grutte Brekken (Groote Brekken) in die Fluten stürzen, sollten Sie sich jedoch gut auf Ihr Winterbad vorbereiten. Und die beste Vorbereitung beginnt... unter der Dusche. Einfach einmal kalt duschen – wie gefällt Ihnen das? Trainieren Sie sich und lassen Sie das Duschwasser bei jedem Mal etwas länger kalt. Nun ist eine kalte Dusche nicht ganz mit dem Schockeffekt eines Winterbades zu vergleichen, aber eine gute Vorbereitung ist es allemal.
Winterbaden in Friesland in der Praxis
Wenn man sich dann wirklich traut und ins Friesland ins winterliche Wasser geht, ist es sehr wichtig, beim Betreten des Wassers ruhig weiter zu atmen. Bei niedrigen Temperaturen und als Anfänger sollten Sie es zunächst bei einem kurzen Eintauchen belassen. Das eigentliche Schwimmen kommt dann irgendwann von selbst. Es muss sich aufbauen. Übertreiben Sie es deshalb lieber nicht mit der Zeit und lassen Sie sich am besten von einer anderen Person begleiten. Verzichten Sie nach dem Winterbad auf eine warme Dusche, sondern erwärmen Sie Hände und Füße erst allmählich wieder. Dabei hilft eine heiße Tasse Tee, Kaffee oder Kakao: Man kann die Hände daran wärmen, bevor man die Tasse langsam und mit kleinen Schlucken trinkt.
Ein Winterbad im IJsselmeer
Wenn Sie einmal auf den Geschmack gekommen sind - und die Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht, ist hoch - dann gibt es in Waterland van Friesland zahlreiche Gelegenheiten für ein Winterbad. Südwestfriesland bietet viele gute Schwimm-Locations. Allein schon am IJsselmeer finden sich gleich mehrere. Zum Beispiel das Mirnser Kliff. Hier kann man ein kaltes Winterbad im IJsselmeer nehmen und sich danach genüsslich im Strandpavillon 't Mar wieder aufwärmen. Zum Beispiel mit einer Tasse „waarme Poeiermolke“ (Kakao). Die „Slachrjemme“ (Sahne) gehört nach einer solchen Herausforderung natürlich dazu!
Strände am IJsselmeer
Auch der Lemsterstrand ist ideal für ein Winterbad. Den heißen Tee danach erhalten Sie beim Beachclub Lemmer. Auch der Strand von Makkum bietet sich an. Dort kann man in der direkten Umgebung auch übernachten im Strandhotel Vigilante oder im Beach Resort Makkum. Übrigens findet man am IJsselmeer noch viel mehr Strände, z. B. It Suderstrand in Stavoren, t Séleantsje in Molwerkum, den 700 Meter langen Strand am Badpavillon IJsselmeer in Hindeloopen, It Soal in Workum und De Holle Poarte in Makkum. An mehreren Stellen besteht auch die Möglichkeit, sich bei einem Imbiss oder einem Getränkt wieder aufzuwärmen.
Weitere Schwimm-hotspots in Südwestfriesland
Jetzt, da Sie auf den Geschmack gekommen sind, könnten Sie doch auch einmal testen, wie sich ein Winterbad an einer anderen Stelle in Friesland anfühlt. Winterbaden ist in Südwestfriesland an vielen Stellen möglich. Für Schwimm-Abwechslung ist also gesorgt. Wir haben für sie eine Übersicht aller Strände in Waterland van Friesland zusammengestellt. Wie wäre es zum Beispiel mit dem reizvollen Schwimm- und Surfstrand De Baaier am Slotermeer? Oder besuchen Sie das Jouster Strandje. Dort sind Sie häufig in guter Gesellschaft.
Alle Strände auf einen Blick
Noch ein paar Tipps zum Winterbaden...
Wir verstehen nur allzu gut, dass Sie es in diesem Winter kaum erwarten können, all die schönen Strände von Waterland van Friesland zu erkunden. Gerade diese Orte inspirieren natürlich besonders zu einem Winterbad. Und die Gesundheitsvorteile liegen auf der Hand. Noch ein paar Tipps, bevor Sie sich in die Fluten begeben: Tragen Sie eine Badekappe! Die meiste Wärme verlieren Sie über den Kopf. Tragen Sie einen Neoprenanzug. Ein Bikini oder eine Badehose reichen zwar aus, aber gönnen Sie sich dieses Extra an Komfort ruhig. Lassen Sie sich ruhig ins Wasser abgleiten. Ein Sprung (insbesondere ein Kopfsprung) ist nicht gerade zu empfehlen. Und wärmen Sie sich anschließend gut wieder auf! Auch gibt es in Südwestfriesland im Winter genügend Möglichkeiten zum Aufwärmen und für einen gelungenen Ausklang dieses Schwimmabenteuers der besonderen Art.
“ Badefreuden im Friesischen winter? Aber klar doch! Do hast dy noch nea sa goed field! ”
(zu Deutsch: Du hast dich nie so gut gefühlt.) Und es stimmt: Das Gefühl hinterher ist unbeschreiblich.
Kombinieren Sie ein Winterbad mit einer
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